Makanan Untuk Membantu Menurunkan Berat Badan Yang Mudah Kita Dapatkan (Bag.1)

Meski makanan memiliki peran untuk menurunkan berat badan, tetapi bukan berarti hanya dengan makan makanan ini, tubuh anda serta merta akan mengalami penurunan berat badan yang signifikan. Tetepi, sekarang anda memiliki lebih banyak pilihan makanan yang selain menghilangkan rasa lapar, juga turut membantu proses penurunan berat badan anda.

Aturannya, jika anda merasakan lapar atau ingin makan, jangan langsung mengkonsumsi makanan berat yang memuaskan hasrat anda dan merasa kenyang secara maksimal. Terkadang rasa lapar itu hanya tipuan saja agar kita makan dengan begitu lahap, padahal tubuh belum begitu membutuhkan. Apa saja yang bisa anda konsumsi jika tiba-tiba merasa lapar?

makanan-untuk-membantu-menurunkan-berat-badan

Apel

Tak dipungkiri, jika apel memiliki kandungan vitamin yang baik. Selain itu juga ada kandungan serat dan juga mineral. Lebih kerennya, apel memiliki kandungan kalori, natrium, serta lemak yang rendah. Sangat bisa ditoleransi bagi anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan.

Vitamin yang terkandung pada buah apel, memiliki khasiat untuk kesehatan serta vitalitas sehingga membuat aktifitas anda lebih optimal, tentu saja anda butuh kedisiplinan untuk mendapat manfaatnya.

Brokoli

Pernyataan dari The American Cancer Society, mengungkapkan sedikit mengenai manfaat brokoli. Diantaranya pencegahan sambelit, membantu mengeluarkan kolesterol, dan kandungan seratnya yang sangat tinggi membuat brokoli juga mampu menimbulkan rasa kenyang lebih lama.

Selain itu, brokoli juga memiliki kandungan zat besi yang sangat baik untuk penderita anemia.

Salmon

Saat anda berusaha menurunkan berat badan melalui rangkaian program fitness, tentu saja anda membutuhkan protein dalam kadar yang cukup. Hal itu akan membantu pembentukan otot dan penyegaran kembali atas kerusakan yang terjadi pasca latihan. Nah, ketika konsumsi lemak dan karbohidrat sudah dikurangi, program pembakaran lemak juga sudah dijalankan, maka kebutuhan akan protein itu mutlak.

Ikan salmon, tidak hanya memiliki kandungan protein yang sangat baik, tetapi juga lemak sehat yang dapat membantu penurunan kolesterol, juga menurunakn tekanan darah. Manfaat lain yaitu untuk pemeliharaan kesehatan serta pertumbuhan kuku, dan juga rambut.

VIMAX ASLI © 2013 jual cialis